Cách tăng cân bằng mật ong siêu dễ cho người gầy kinh niên

Cách tăng cân bằng mật ong giúp những người có thân hình gầy cải thiện cân nặng hiệu quả, nhưng cũng khá nhiều người sẽ thắc mắc liệu mật ong có giúp tăng cân được không. Cùng chuyên mục thể thao tìm hiểu nhé.

Uống mật ong có tăng cân không

Mỗi thìa mật ong chứa khoảng 17,3g carbohydrate, tương đương với định mức năng lượng thành tích mà các vận động viên sử dụng trong mỗi chặng đua. Vì vậy, bạn có thể yên tâm rằng uống mật ong giúp tăng cân an toàn và nhanh chóng.

Bạn có thể uống mật ong để tăng cân hiệu quả nhưng trước hết bạn cần hiểu cơ thể sử dụng năng lượng như thế nào.

Năng lượng được tích trong cơ thể dưới dạng chất béo và đường. Đường rất cần thiết cho nhu cầu năng lượng ngắn hạn và dài hạn. Ngoài ra, mật ong được sử dụng để tăng trọng lượng cơ thể bằng cách lưu trữ đường.

Ngoài ra, website của chúng tôi cũng cập nhật thêm lich thi dau bong da hom nay của tất cả các trận đấu lớn nhỏ trên thế giới liên tục và chính xác nhất.

Đặc điểm nổi bật của mật ong là vị ngọt tự nhiên nhưng giá trị dinh dưỡng cao. Với hàm lượng đường cao, các loại vitamin A, D, E, các men có lợi… mật ong được coi là thực phẩm bổ dưỡng, và giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt hữu ích cho những ai muốn tăng cân không dùng thuốc và an toàn.

Mật ong là một dạng năng lượng tuyệt vời giúp tăng cường hiệu suất tập luyện, duy trì lượng đường trong máu, phục hồi nhanh chóng các cơ bắp khỏi những tổn thất năng lượng sau mỗi lần tập luyện. Vì vậy, bôi mật ong để tăng cân là phương pháp đơn giản mà hiệu quả cao.

Cách uống mật ong tăng cân

Tăng cân bằng mật ong và trứng gà

Hai nguyên liệu cực kỳ dễ tìm phải không nào? Để tăng cân, bạn nên ăn món này 2 lần / tuần. Mật ong và trứng là hai loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin, khi kết hợp với nhau sẽ giúp cơ thể bạn không chỉ tăng cân mà còn khỏe mạnh hơn. Bạn nên sử dụng trứng gà nội chứ không nên dùng trứng gà công nghiệp.

Nguyên liệu: 2 quả trứng gà ta, và 2 thìa mật ong

Trứng chúng ta đập bỏ vỏ, tách lấy lòng đỏ cho ra một chiếc bát sạch, phần lòng trắng có thể dùng để làm bánh hoặc rán.

Cho 2 thìa mật ong vào bát đựng lòng đỏ trứng gà đã tách, đậy nắp lại và đợi từ 30 phút đến 1 tiếng để mật ong “nấu” lòng đỏ trứng.

Tiếp theo, bạn đánh cho hỗn hợp thật nhuyễn là có thể sử dụng được rồi!

Nếu kiên trì uống thường xuyên, bạn sẽ thấy cân nặng tăng lên và vóc dáng được cải thiện.

Xem thêm:

• Cách tăng cân hiệu quả cho nữ giới để có thân hình như mơ
• Cách tăng cân cho nam giới nhanh chóng và hiệu quả

Mật ong và gừng, trứng gà

Mật ong, trứng gà và gừng là 3 nguyên liệu giúp tăng cân an toàn lại dễ thực hiện

Bạn cần chuẩn bị:

1 lòng đỏ trứng gà

2 muỗng mật ong

Vài lát gừng băm nhỏ hoặc thái sợi chỉ

Cách làm:

Đập trứng gà và tách riêng lòng đỏ cho vào bát sạch.

Cho 2 thìa mật ong vào rồi đánh conu và nhuyễn lên.

Gừng rửa sạch, và cạo vỏ rồi băm nhỏ hoặc thái mỏng sau đó giã ra, lấy cả phần nước gừng và bã chưng cách thủy để sử dụng. Nên sử dụng hàng ngày sử dụng như trà để uống.

Cách tăng cân bằng mật ong rất an toàn, và hiệu quả, bạn kiên trì sử dụng trong vòng nửa tháng sẽ thấy cân nặng tăng lên rõ rệt.

Nhằm giúp người chơi có những quyết định chính xác, chúng tôi đem đến cho bạn những kèo bóng đá hôm nay chuẩn xác nhất đến từ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực thể thao.

Mật ong và bột yến mạch

Bột yến mạch rất có lợi cho sức khỏe, kết hợp cùng với mật ong sẽ tạo nên món ngon, tăng cân nhanh chóng.

Nguyên liệu:

100gr bột yến mạch xay mịn

2 thìa mật ong

1 lòng đỏ trứng gà tách riêng (để tăng hương vị, nếu không có thì cũng không sao)

Cách làm bánh yến mạch:

Trộn đều bột yến mạch với mật ong để tạo thêm độ ngọt, sau đó phết dầu vào khuôn và mang đi nướng.

Nướng trong khoảng 30 phút, bánh có màu vàng nâu, bạn bỏ ra đặt vào túi giấy để bánh nghỉ.

Để khoảng 2 tiếng, ấn tay vào thấy bánh đàn hồi, tơi nhẹ thì có thể dùng được rồi.

Bạn dùng bánh yến mạch mật ong vào buổi chiều như một bữa ăn nhẹ, thì sẽ thấy hiệu quả tăng cân rõ rệt.

"Chúng tôi không khuyến khích, cổ vũ bất kỳ hành vi cược bóng đá nào dựa trên thông tin phân tích kèo, nhận định bóng đá được cung cấp ở đây. Bởi đó là hành vi không được nhà nước cho phép."